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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。