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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。