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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。