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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。